Завтраки

Панкейки с джемом — 150 г

Творожная запеканка — 130 г

Яйцо отварное – 50 г

Чай чёрный – 5 г

Выход — 330 г

Панкейки с джемом :

Энергетическая ценность 213 ккал

Пищевая ценность на 100г продукта: белки — 6 г,

жиры — 6,1 г, углеводы — 28,7 г.

Состав: Мука, молоко, сахар, ванилин, соль, джем

Творожная запеканка:

Энергетическая ценность 239 ккал

Пищевая ценность на 100г продукта: белки — 8,5 г,

жиры — 7 г, углеводы — 37,8 г.

Состав: Творог, сахар, ванилин, манная крупа, молоко

Яйцо отварное

Чай чёрный